EL VALOR DE LAS COSAS

Al hilo de la polvareda que se ha levantado en una noticia anterior sobre lo elevado de los precios de las carreras y el afán de los organizadores de ganar dinero, he hablado con el que lleva las cuentas de la Cara los Tajos por ejemplo, que es una carrera de la que no se ha dicho que fuese cara ni mucho menos (nada más hay que ver todo el tinglao que se montó allí y el gran espectáculo que salió).
Yo más o menos sabía todo lo que necesita una carrera, pues colaboro en la Cara los Tajos y hablo con los organizadores de casi todas las pruebas de este tipo en Andalucía. Pero muchos no lo saben. Así que aquí va el tocho de lo que ha hecho falta para una carrera como la Cara los Tajos:

Ambulancia medicalizada

Fisioterapeutas

Farmacia (Reflex)

Imperdibles, bolsas bocadillos, cutter, papel aluminio

Seguro para no federados

Canon federativo

365 uds de Camiseta Joma

Estampación camiseta

400 uds Regalo lurbel

Cronometraje

Dorsales

Fondo escenario y banderas

Combustible furgoneta

Alquiler furgoneta

Hospedaje y manutención jueces

Geles

Fotocopias

80 uds Plastificado carteles

10 uds Cinta balizar

80 uds Picnic voluntarios

Quesos

Embutido

Condimentos arroz

Bebidas, menaje y varios (1.200 l agua, membrillo ,vasos, platos, cubiertos ,servilletas, patatas fritas, botellines agua)

Cerveza y refrescos

Carne arroz

Arrocero

Butano

Fruta avituallamiento

10 uds portavasos de madera

Dietas voluntarios

Apuntes: todo lo expuesto aquí fue pagado, no regalado en su totalidad. Y solamente las camisetas Joma, lo de Lurbel, la ambulancia medicalizada y el canon federativo ya sobrepasan los 5.000 €. Pero ahí no está lo mejor. Los senderos fueron limpiados y repasados durante días y días, cientas de horas preparando cosas, muchísimas pero que muchísimas horas creando y actualizando el blog de la carrera (era mi trabajo, jeje), llamadas, desplazamientos...
Y encima falta dinero para que el año que viene opte a Copa de España. A ver de dónde se saca porque las Administraciones locales o autonómicas están pelás, como es normal.
Bueno, poco a poco se irá poniendo todo en su sitio, los precios serán los que tengan que ser dependiendo de lo que se ofrezca y esto es como todo: oferta y demanda. Si queremos arroz al final, se paga en la inscripción, jeje.

JAEN REY LAGARTO Y ZEGAMA-AIZKORRI: LAS "POLE POSITION" DEL FINDE

Pues sí amigos. Este fin de semana hay un buen puñado de carreras de todo tipo:

Cortes Naturaleza Extrema - CNX 2013  -- Distancia: 35.000 m  información
CxM El Yelmo Distancia: 16 km aprox  información
CxM Zegama Aizkorri  --  Distancia: 42 km  información
9º Carrera Popular Chipiona  --  distancia: 10.000m información
X Carrera Nocturna María Auxiliadora Montilla  --  Distancia: 2.175 m  información   
XXV Prueba de Fondo "Ciudad de Órgiva"  -- Distancia: 18.000 m  información
XIV Carrera por la Integración Parque Huelin  -- Distancia: 5.000 m  información
VII Corricaminata "Marbella sin Tabaco"  -- Distancia: 4.000 m  información
II CxM Jaén Rey Lagarto  --  Distancia: 35,5 km  información
II Carrera Popular IHSM "La Mayora"  --  distancia: 8.000 m  información
Carrera Popular de Utrera  --  Distancia: 8.500 m  información
XIX Carrera Popular Carchuna-La Palma  -- Distancia: 2.000 m  información
Media Maratón de Chiclana --  Distancia: 21.097 m  información

Pero de entre todas estas pruebas destacan dos. Por inscritos, por noticias... por todo: La Zegama Aizkorri, perteneciente a la Skyrunning World Series 2013 (Copa del Mundo) y a nivel andaluz la Jaén Rey Lagarto, de la Copa Andaluza.   
Así que este fin de semana tenemos dos pruebas de COPA: mundial y andaluza. ¿Alguien da más?
De las demás pruebas destacar las ganas que le están poniendo los de Cortes Naturaleza Extrema y que seguro que en cuanto decidan hacerla competitiva con cronometraje y demás, se les llena.
La de Carchuna-La Palma ha cambiado el circuito por fin y ya no hay que correr entre los plásticos de los invernaderos. Me alegro.
En la prueba de El Yelmo habrá representación de Álora en la modalidad de paramontaña. Esto es subir corriendo con la mochila del parapente (8 kg.) a la espalda y bajar por el aire, más cómodo, jeje. El encargado de representar a Álora es "el Pérez", a quien vi corriendo el otro día con el mochilón a la espalda. Suerte máquina.
Y Cádiz estará de fiesta con dos carreras: Chiclana y Chipiona. El que vaya luego se encuentra en un sitio perfecto para comer pescaíto. Que no todo es correr.

ULTRA TRAIL "GUZMÁN EL BUENO": NOVEDADES PARA 2014

La gran carrera que se monta en Córdoba con la fantástica organización de los del Corduba Trail, apoyados por el Ejército del Cuartel Militar de Cerro Muriano, ya tienen fecha para su celebración en el próximo año 2014. Apuntar con sangre que no se puede faltar:

22 de marzo de 2014

Y además trae sorpresas, como los huevos kinder. Se van a hacer tres distancias en trail (media maratón, maratón y ultra). La ultra tendrá unos 80 km, lo que es perfecto para evaluarnos a ver qué tal está el cuerpo y la mente para los 101 de Ronda, por ejemplo.
Las bicis tendrán dos recorridos, uno largo y otro corto. Aún no se saben distancias de los de ruedas.
Os cuento que yo he corrido las dos ediciones que se han hecho hasta el momento de esta bonita prueba y vale la pena mucho. Tiene esa cosa que se busca en muchas carreras y se encuentra en pocas. Ese regustillo... sí, ese en el que estás pensando. El que te queda cuando tras no poder más sacas coraje para otros 20 km. y cuando piensas que vas muerto al rato vas que vuelas.
Aún recuerdo esta última edición el pasado mes de abril cuando en el km 40 y poco, en un avituallamiento en el Campo de Golf, llegué fundío y un poco más adelante me encontraba como nuevo. Pues eso es lo que te ofrece esta carrera... distintos "puntos de vista" por llamarlos de alguna manera, jeje.
¿Yo? Ya le he dicho a Curro del Corduba Trail que me apunte a la de 80 km. Tú mismo.

SIERRA NEVADA MOUNTAIN FESTIVAL ABRE INSCRIPCIONES

Desde hace unos días están abiertas las inscripciones para esta fiesta deportiva en la gran Sierra Nevada.
Una fiesta que incluye prueba de Kilómetro Vertical y otra de SkySpeed el sábado 13 y la Media Maratón al día siguiente, domingo 14 de julio.
La Media Maratón ya ha cogido la suficiente fama como para que o te apuntas o te quedas fuera antes de darte cuenta. Os lo dice uno que la ha corrido un par de veces y es simplemente genial. Se trata de subir, subir, subir, subir y seguir subiendo para seguidamente bajar, bajar, bajar y seguir bajando "racheando" por las lascas empolvadas que hay a esas alturas. Pues así unas pocas de veces. Además pasando por la laguna de Yeguas, subiendo por Lagunillos, pasando al lado del refugio la Carihuela a algo más de 3.200 m de altitud, bajando por donde en invierno están las pistas de esquí más difíciles... una pasada.
Aquí os dejo enlace a la crónica de la edición 2012. Y pinchando aquí os lleva a la web del evento.

TRAIL ALCORNOCAL SIERRA DE LÚJAR

El otro día puse los datos que tenía de la carrera, que se celebrará en Motril el próximo 21 de julio.
Añado una modificación para bien que le han hecho:
Han aumentado la zona de senderos y cortafuegos con una cuestecita que llega al 40% de desnivel, han eliminado el tramo de asfalto de casi 1 km y se evita el paso por zonas de propiedad privada. Todo eso se queda en 12,3 km aprox.
Así que suerte a todos los participantes. Tiene una pinta muy buena esta carrera. Podéis seguir la info en su Facebook.

enlace al Wikiloc

CÓMO GASTAR POCO EN HOTEL AL IR A ALGUNA COMPETICIÓN

Todos los fines de semana somos montones de atletas los que nos desplazamos a otras localidades a participar en alguna carrera. Algunas veces incluso hay que viajar el día anterior o un par de días antes por aquello de la aclimatación, que no es más que estar totalmente relajado para el día de la competición. Y claro, todo eso tiene una pega: el bolsillo pide ayuda a gritos.
Teniendo en cuenta que la economía no está para tirar cohetes y que el presupuesto para las carreras entre inscripciones y desplazamientos se dispara más de lo deseado, lo mejor es usar la cabeza para ahorrarse bastante sobre todo en el alojamiento.
Cuando te apuntas a una carrera y vas a buscar un hotel por la zona para alojarte, no sueles pensar en los descuentos que usan empresas como Cupones Mágicos. Es la que usé la vez anterior que fui a Córdoba a la Ultra "Guzmán el Bueno". Me alojé por muy poco en un hotel a escasos 40 metros de la salida. O cuando fui a Ciudad Real al Maratón también hice uso de Cupones Mágicos.
Es tan fácil como entrar, por ejemplo, primero en los Cupones Mágicos de Atrápalo (ahora mismo tienen un 40% dto.), buscar entre los descuentos que tienen que seguro os gustarán y escoger entre lo ofrecido. Así de sencillo. Además no solo son hoteles. Esta plataforma tiene cupones de descuento para un montón de tiendas de deporte, billetes de avión, moda y complementos, etc. Os recomiendo echar un vistazo antes de escoger el siguiente hotel para esa carrera que tienes pensada tan lejos. Te gustará.

SORPRESA: ULTRA TRAIL SULAYR SIERRA NEVADA

No se puede negar que ha sido toda una sorpresa la noticia de la celebración de esta nueva carrera ultra en Andalucía. Los de Aqueatacamos han sabido preparar y programar bien este evento sin que nada salga a la luz.
El Ultra Trail Sulayr - Sierra Nevada se va a celebrar los próximos 28 y 29 de septiembre de este año en el espacio natural de Sierra Nevada, pasando por el famoso sendero Sulayr, que es el sendero GR (gran recorrido) más largo de España. Imagínate correr casi siempre por encima de la cota de 1.700 m. y puedes escoger hacer la larga (95 km) o la corta (55 km). 
Muy bonito, la verdad. Aquí lo que pasa es que hay que averiguar cómo han conseguido poder hacer una carrera por ahí cuando ya lo intentó un club deportivo muy reconocido en Andalucía y fuera de ella y se le dijo que "nanai de la chin", que esa zona no es para carreras de montaña.
Sin querer levantar polvareda, digo yo que o todos moros o todos cristianos...
Ya nos iremos enterando por ahí de todo. Quien sepa algo, en "comentarios" puede ir poniéndolo.

NUEVOS RETOS. HAY QUE VOLVER A LEVANTARSE

Los pasados 101 de Ronda han dejado un amargor en mi boca y acidez en el estómago porque la considero "mi prueba". Gracias a Dios y a mi mujer he podido competir en algunas carreras Ultras que tienen su pedigree. Hasta la CCC del Mont Blanc, pero los 101 rondeños tienen su "eso" especial que me gusta y donde más he dado todo lo que tengo dentro.
El año pasado me vacié en ella y conseguí mi más que meritorio 17º puesto de la general. Este año tras empezar tarde los entrenamientos conseguí ponerme a tono con varias buenas tiradas y la Ultra "Guzmán el Bueno", que se ha convertido en la carrera que me dice cómo voy para los 101.  Termino muy bien en Córdoba los 65 km duros y calurosos y ya está: la moral a tope y las piernas a tope.
Excepto un dolorcillo. El talón derecho. Desde hace mes y medio que llevo un dolor que es mayor al principio y al final del entrenamiento diario y durante la Guzmán me dolió en serio a partir del km 55.
Pero uno piensa que "como los días previos a la carrera rondeña son suaves, igual aguanto el tirón". Exactamente duré 39 km de mis queridos 101. No me podía creer que yendo perfecto de respiración y sin cansancio apenas tenga que pararme. Es como si me llaman por tfno. y me dicen "Pedro para que te tienes que retirar". Llego al km 41 andando de puntillas con el pie derecho y allí, donde está el bombero tirando agua a los corredores, en ese punto que me encanta y además está la familia esperando y los amigos, me trago la rabia para expresar "es imposible, ni un paso más".
Se acabó mi prueba favorita. Se acabó antes de empezar la parte seria, cuando mejor me suelo encontrar, tras el primer bajón es cuando mejor respondo y ni siquiera llegué ahí. La cara de tonto que se me queda es tremenda aunque no lo exteriorizo y paso el resto de la tarde viendo a los participantes y tratando de disfrutar del ambientazo en la Ciudad del Tajo. Más que nada por la familia y los amigos que han venido a vernos a los del equipo.

Hay una frase que me gusta mucho de Joaquín Sabina: "Y la vida siguió, como siguen las cosas que no tienen mucho sentido". Así que me la aplico y hago cosas a priori sin sentido. Pero sin sentido para uno que no practique este deporte, ojo:

Ya estoy inscrito a las que van a ser las principales carreras de aquí al invierno. Por el camino irá saliendo algo. Alguna media maratón me gustaría hacer. Lo primero será recuperarme de la lesión, voy a seguir con toda precisión y alegría el entrenamiento que toque y voy a participar y rendir lo máximo posible en las siguientes pruebas:
- 2 de junio: CxM de Alpandeire 25 Km
- 22 de junio: Nocturna de Montejaque 40 Km
- 14 de julio: Media Maratón de Sierra Nevada 21 Km
- 26 de octubre: Ultra Trail Valle del Genal 116 Km 

Quizá haga también la Sagra, aún no lo sé. Este año no hay Mont Blanc. Y que a pesar de haber sido la primera vez que me tengo que retirar en una carrera (hace años me retiré en un maratón pero me metí "a lo loco" y caí casi desfallecido) voy a tratar de que sea la última escuchando más al cuerpo, que luego pasa lo que pasa.
Ha sido una decepción no colgarme el famoso "ladrillo" de meta este año, y de no haber podido luchar la carrera con mi amigo Paco Pifpaf, de salir del Cuartel de la Legión y afilar la vista al fondo, a la Ermita para bajarla por detrás como una moto por el empedrado, llorar de dolor bajando a Benaoján sin dejar de apretar el paso y subir al Tajo.
Mi amigo Salvador Quero dice "yo hasta que la he terminado me he tirado todo un año con la cosilla del año pasado". Intentaremos no pensar mucho en eso. Me pondré metas difíciles para mantenerme ocupado en lo referente al plano deportivo.
Ahora a cumplirlo, que "las palabras, de cera; los hechos, de acero".

POLIDEPORTIVO "JUAN VÁZQUEZ"

descubriendo las letras

El sábado pasado por la tarde nos reunimos los amigos y familiares de Juan en la puerta del Polideportivo de Álora con motivo del nombramiento oficial de este recinto deportivo como "Polideportivo Juan Vázquez".
Ya fue aprobado hace un tiempo en un pleno municipal, donde todos los partidos políticos votaron a favor de la propuesta, reconociéndole así su larga trayectoria como embajador deportivo del pueblo de Álora. Y faltaba ponerle las letras en la entrada y una placa dentro.
La tarde no acompañaba para estar a la intemperie pero aún así muchos quisimos estar en ese momento tan importante no para él, sino para todos los deportistas, como Juan dijo.

con su familia junto a la placa

Este gran atleta descubrió la tela roja que cubría las letras sobre la puerta de entrada al polideportivo y pasamos dentro donde se había colocado una placa recordando este día. Todo ello acompañado del señor Alcalde, José Sánchez y varios componentes de todas las formaciones políticas del pueblo. Y es que el deporte no debe de entender de política.
Pasamos un buen rato y de ahí al bar, donde los españoles preferimos celebrar cualquier acontecimiento, jeje. Unas cervecitas y cada uno para su casa.
Eso sí, a partir de ahora hay que entrar con los deportivos limpitos al flamante "POLIDEPORTIVO JUAN VÁZQUEZ".

fotos (por Daniel  López)

CARRERA DE ISTÁN: EL LABERINTO DE LAS AGUAS

¡chavales al poder!

 Qué chula que está esta carrera y lo bien que se nos atiende allí. Además este año iba de espectador y he disfrutado viendo sus callejones por donde se pasa corriendo. El año que la corrí no iba tan atento a lo bonido de los balcones, callejuelas, desniveles, fuentes... es un pueblo para ir a pasar el día tranquilito con la familia. De verdad que merece la pena mucho.
Nos presentamos en tropel los del Guadalhorce-Álora en un autobús casi lleno para arropar a nuestro abanderado Juan Vázquez a quien le homenajeaban en esta décima edición de la carrera.
Las carreras como siempre: el chiquillerío por la calle principal en las pruebas menores, los papás y familiares animando a grito pelao, el solecito agradable... una jornada perfecta de atletismo popular, sí señor.
Llegó la prueba "grande" donde ya no habían risas entre los participantes. Y es que las cuestas no te dejan más que torcer el gesto un poco para cagarte en tó lo que se menea con los callejones, las curvas casi encerradas, subidas por escalones y demás zonas del pueblo que para pasear es precioso, pero para correrlo... jajajajaja. Aunque seguro que los que van repiten al año siguiente.

El alcalde entregando placa a Juan

Enseguida los favoritos se pusieron delante. En especial Bodo Kieckbusch salió escopetao y no paró hasta entrar por meta tranquilamente.
El segundo acabó Cristian Benítez y el tercero fue Antonio Correa. Gran carrerón de estos dos atletas. El cuarto en meta fue Juan Vázquez, muy aplaudido por los allí presentes, pues un veterano M50 que luche contra los chavales... es de mérito. ¿Será por eso que le hacen homenajes por ahí y a los demás ni nos miran?
Luego todos al campo de futbito junto a la piscina cubierta. A la entrega de premios y de los platos de arroz, muy importante también lo segundo para los que nunca pillamos de lo primero. Entre podio y podio se le hizo el homenaje antes dicho a Juan, que es hombre de mucho correr pero de poco hablar en público y también un poco por la emoción solamente acertó a decir que "ojalá toda mi labor en este deporte sirva para que a los más pequeños y todos vosotros os valga en la vida". Dijo más cosas, pero con eso nos quedamos seguro todos.

Y chim púm. Otra nueva edición de la Carrera de las Aguas de Istán está en marcha para el próximo año, en la que seguro se volverán a llenar sus calles de atletas con equipaciones de todos los colores, porque cuando un Ayuntamiento hoy en día con la que está cayendo organiza por cero euros una jornada deportiva como la de hoy con comida, refrescos y camiseta conmemorativa a los asistentes y hasta trofeos bonitos, es para reconocérselo. Gracias al pueblo de Istán por la acogida, como siempre.

clasificaciones  --  fotos   --  más fotos (Daniel López)

II CxM DE CENES DE LA VEGA

Dura, dura, dura.
Solo hay que ver las clasificaciones y mirar que el único que ha bajado de una media de 6 minutos por kilómetro ha sido el ganador Zaid Ait Malek.
Esta Media Maratón de Montaña en el bonito enclave de la localidad de Cenes de la Vega a pies de Sierra Nevada ha juntado a muchos corredores montañeros con ganas de pasar la mañana sufriendo a base de bien, jeje. Y es que eso gusta, ¿a que sí?
La carrera entra en el Circuito Bikila Granada Trail Series, que entre otras empresas cuenta con el cronometraje profesional de los de Global Tempo, en cuya web podéis ver todo lo referente al Circuito Bikila.
Como ya he dicho antes la carrera la ganó el gran Zaid Ait Malek, necesitando para ello 2h05'. Fue seguido en meta a dos minutos por Antonio Jesús Valle, y a poco más de medio minuto entró el tercero, Gonzalo Cuadrado.
En féminas el podio absoluto fue para: María Olimpia Morales (2h48'), MariCarmen Fernández (3h16') y Mª José Ureña (3h30').
Enhorabuena a todos los participantes y en especial a los organizadores de esta carrera que se han empeñado en hacerle un hueco en el panorama atlético andaluz y poco a poco lo irán consiguiendo.

clasificaciones

TE VAMOS A DECIR UNA COSA: YA ESTAMOS HARTOS, JUAN

Sí, sí. Que parece que te estés muriendo con tanto homenaje, hombre. Que no hay mes que tengamos que ir a acompañarte a algo porque recibas una plaquita, un cuadro, una llave de un pueblo, una cerámica conmemorativa, una medalla de oro... ohú qué manera de recoger siembra de toda una vida dedicada al deporte.
No te hagas el loco que es a tí, Juan Vázquez. Que vaya si se te quiere por esta tierra y lejos de ella. Cualquier andaluz está orgulloso de ser atleta en Andalucía entre otras cosas porque cuando sale fuera le preguntan por "el veterano ese que no hay quién lo pille". Hasta en Ginebra me preguntaron por tí.
Pues ya que nos habías acostumbrado a un homenaje como mucho a la semana, este fin de semana, DOS. Ná, que hay que estar todo el fin de semana alrededor de tí, que tu familia no gana para peluquería, jajajaja.
El sábado 18 a las 20:00h en el Polideportivo de Álora, se va a celebrar un acto homenaje a este Campeón perote en el que se reconocerá la labor de Juan en el campo del deporte y por llevar el nombre de Álora a todos los podios del mundo. El Polideportivo pasará a llamarse "Polideportivo Juan Vázquez".
El domingo 19 por la mañana en la Carrera de las Aguas de Istán se le hará homenaje muy merecido a Juan por toda una vida dedicada al deporte. Es muy especial este homenaje pues hacen un reconocimiento anual desde hace un par de años y rápidamente han pensado en Juan.

Que sepas que aunque eres muy pesao con tanto reconocimiento y te vas a poner muy creído, vamos a ir en masa a los dos sitios este fin de semana. Para arroparte, aplaudirte y reconocerte todo lo que te mereces. Eso sí, procura invitar a unas cervecitas o se te cae el pelo.

SIN PALABRAS: CORRER LOS 101 KM DE RONDA CON CEGUERA TOTAL

De verdad que no hay palabras para poner un "pero" a esta hazaña.
Javier Fran Sin, corredor que sufre ceguera total desde hace años, ha terminado los 101 Km de Ronda acompañado de Pedro Domínguez, que aceptó hacerle de lazarillo en esta singular batalla.
Para leer la crónica de lo que vivieron, pinchar aquí.
Ahora vamos cualquiera de nosotros y nos quejamos porque en un avituallamiento no había chocolate con almendras marconas, o porque el recorrido no estaba con la hierba cortada o que... vete tú a saber con las de cosas que tiene que convivir Javier para entrenar y participar en carreras de este tipo. Imagina lo que le importará si era Pepsi en vez de Cocacola. Imaginemos por un momento lo agudo de sus demás sentidos y su emoción a cada kilómetro.

I CONCENTRACIÓN ANDALUZA CADETE Y JUNIOR DE CxM

La Federación Andaluza de Montaña convoca a todos los corredores/as por montaña que estén interesados en asistir a esta Concentración.
Para poder asistir hace falta vivir en Andalucía y estar federados en ella. Además hay que tener entre 15 y 20 años, pues es la edad que se pide en esta convocatoria.
Será en el Área Recreativa "El Neveral" en Jaén y el alojamiento en el albergue juvenil Inturjoven, de Jaén también. Desde el sábado 25 por la manaña hasta la tarde del domingo 26.
Aligérate que solo hay 12 plazas y el programa previsto es muy completo:

Sábado: charlas, talleres y entrenamiento ligero.
Domingo: participación en la CxM de Jaén (2ª prueba de Copa Andaluza).

Y los directores de todo esto, de lujo: Inma López (coordinadora del comité de CxM de la FAM) y Pedro Gámez (seleccionador andaluz de CxM).

Como ya he dicho, solamente hay disponibles 12 plazas. Encima es todo gratis excepto la comida del sábado que por cuestiones del entorno deberán traerla los propios interesados.
¿Cómo inscribirse?
Envía un mail a carreras@fedamon.com y se encargan de todo. Así de simple. Una buena oportunidad para los jóvenes.

NOTICIAS

TODA LA INFO DEL PRÓXIMO TRAIL ALCORNOCAL SIERRA DE LÚJAR
Como todos sabéis el domingo 21 de julio a las 9 de la mañana se dará la salida en Lújar (Granada) a esta Carrera por Montaña de 10 km de distancia y 1.200 m D+ acumulado.
Habrá dos horas para completar el recorrido y a las 11 de la mañana, con todos ya en meta, se dará un desayuno-aperitivo a todos los participantes. Y todo seguido, a las 11:30 será la entrega de premios. Anda, tempranito y para casa con los deberes hechos y desayunado y todo, jeje. ¿Qué más se puede pedir?
Pues mira, tienes la piscina abierta hasta las 13:30 para disfrutar tras el sufrimiento, por ejemplo.
¿Qué hay que hacer para inscribirse?
Ingresas 10€ en la cuenta de Caja Rural: 3023 0049 32 5863577515 poniendo en el concepto "cxm lujar" y el nombre del participante. Para otras cosas contacta en el 648 82 85 38 (Fran).
Eso sí, no tardes que solo hay 100 plazas, con categorías Senior, Veteranos, Master y Bomberos.
La info muy pronto aquí

NOCTURNA DE PRADO NEGRO
Que sí, que sí. Que los que me habéis preguntado por la Nocturna de Prado Negro que es seguro que sí se hace. La gente se lo pasó pipa en la anterior edición y no es plan de dejarla sin esta carrera en ese encantador sitio. Hubo unas dudas porque uno de los organizadores no podía en esa fecha pero todo aclarado. En ningún momento se canceló la carrera. Lo que pasa es que en vez de la noche de San Juan se hará la noche del 29 de junio.

IV PRUEBA DEPORTIVA DE ARRIATE
Cada vez lo ponen más chulo los del CD Los Mismos. Este año la carrera de montaña tiene 23 km y la de bici de montaña son 62 km. No hay que asustarse por la vecha (9 de junio) porque la mayoría de los carriles escogidos tienen buenas sombras por las que pasar, jeje. Y por supuesto el precioso arroyo de la Ventilla dará frescor a la prueba. Me dicen que ya rozan los 200 inscritos.
Si quieres ver el video de la pasada edición, pincha aquí. Y la info en la web del evento.

PREGUNTAMOS: ¿QUÉ OS HA PARECIDO EL TRAMO NUEVO DE LOS 101?

Cuando llegan a meta están tó contentos. Es lo lógico. Pero este año he visto que tras el primer minuto de saborear la entrada en meta tras 101 kilómetros por esos caminos la gran mayoría solamente hablaba de la cuestecita que han metido nueva:

" Eso no era como decían un camino, era un sendero y encima con los ciclistas era imposible"

"Ha sido una putada, te rompe mucho al final"

"A mí me ha gustado, ha sido donde he disfrutado más porque he adelantado a muchísimos"

"Ohú lo que se pierde de tiempo ahí"

"Si te pilla la noche es complicado porque vas tropezando y bajas el ritmo para ir atento al suelo con las piedras"

"No es del estilo de esta carrera, no le pega"

Y algunos comentarios más recopilé de mis conocidos que iban llegando a meta. Yo al no llegar a ese punto de la carrera no puedo comentar qué me pareció, aunque ya iba prevenido por un rondeño de que no es el camino que decían que era y que se perdería media hora lo menos con respecto al año anterior.
¿Qué opináis? ¿Deberían volver al recorrido original de los últimos años o dejar este? Lo digo por aquello de comparar marcas de otros años. Podéis responder aquí en "comentarios"

FEDERACIÓN ANDALUZA DE MONTAÑA: SELECCIÓN

ANDALUCIA BRILLA EN EL 1er CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ULTRATRAIL

Los deportistas andaluces brillaron con luz propia en el Campeonato de España Ultratrail. Miguel Mudarra, miembro de la Selección Andaluza de CxM, consigue alzarse con el subcampeonato de España en una carrera de menos a mas. Asi mismo, otro corredor andaluz del Club Runningway, sube al podium también en 3ª posición.
La carrera se cebó con el resto de la escuadra andaluza, problemas musculares, deshidratación... hizo que no pudieran acabar el resto de los integrantes. Encarni Martínez y José Mª Rodríguez, hasta su retirada, tenían serias opciones a podium también. Así mismo Iván Ortiz lideró la carrera hasta el km 85 en el cual se retiró por molestias musculares, unidos a la reciente lesión que sufrida hace 3 semanas.

Mudarra, Peri y Pazo

Ademas de estos atletas, la carrera tuvo una nutrida participación de corremontañeros andaluces de diversos clubs, Alpino Jarapalos, RunningWay, Hockey Alcalá, Alpino Benalmádena-Irontrialth, quedando todos ellos en puestos destacados en la clasificación.

Por otra parte tuvimos una excelente participación en la prueba pequeña, de 63km, la famosa MIM, en la que Daniel García, del club Runningway, miembro de la Selección Andaluza se alzó con el 2º puesto, en una magnífica carrera.

Pedro Gámez, seleccionador andaluz, añade que "añadiría que este es el mayor de los logros conseguidos hasta ahora por el gran corredor Miguel Mudarra que tiene un palmarés envidiable pero que necesitaba un logro nacional como el obtenido como premio al esfuerzo de tantos y tantos años".

PENYAGOLOSA Y TRANSVULCANIA: ANDALUCES POR TODOS LOS SITIOS

CSP PENYAGOLOSA
Ha tenido dos partes. La primera rápida y la segunda muy dura, según cuentan algunos participantes. Los andaluces desplazados allí han triunfado casi todos. Y lo más importante ha sido el podio de la general: dos andaluces en el podio. Andalucía al poder, jeje.
El ganador y Campeón de España de Ultratrail es Remigio Queral, seguido del andaluz Miguel Mudarra (12h57') y el tercer cajón para otro andaluz, Fran Pazo.
De Miguel no sé nada, pero Pazo está como loco de contento con su tercer puesto en el Cto. de España. Además el de Ubrique estuvo a un minuto escaso de coger a Mudarra, que ya es harina de otro costal, con lo que os podéis imaginar el nivelazo que está cogiendo el tío.

Fran Pazo

Iván Ortiz, a priori favorito para la victoria, tuvo que retirarse sobre el km 90 seguramente por las molestias que llevaba y de las que no se había recuperado del todo. Fue en cabeza todo el tiempo. Una lástima.

Podio Marató i Mitja

Y ahora viene lo bueno, el triunfo de los "normales": Eduardo Luis Pérez llegó el 31º con 15h14', un ratito antes entró en meta Juanma Cortés, en posición 22º sin saber todavía el tiempo que tardó.
Y eso no es todo. Paralelo a la CSP se corría la Marató i Mitja, donde un fenomenal Dani García acabó 2º de la general dándolo todo. Dice que al primero le era imposible cogerlo. Tolo tuvo que retirarse.

clasificaciones

TRANSVULCANIA
Dicen los entendidos que no creía nadie que se pudiese batir el anterior record de la prueba, y han llegado Kilian y Luis Alberto Hernando y lo han bajado. No se sabe dónde va a estar el límite en esta carrera. Y en féminas Emilie Forsberg venció sacando 6 minutos de ventaja a Nuria Picas.
Kilian Jornet hizo una marca de 6h54' y eso que estamos hablando de 83 km de montaña. Ya rozamos la locura en lo que a nivel físico. ¿Qué será lo próximo?
De los andaluces solamente tengo constancia de dos amigos: Loren Pérez del Hockey Alcalá, que acabó en 11h45' y Carlos Chamorro, que tuvo que retirarse, no sin antes ponerle las banderillas con Urbasón, jeje. Esperemos que sea leve, amigo Carlos.

clasificaciones

101 KM DE RONDA: ENTRE TRIUNFOS Y RETIRADAS VA LA COSA

¡Qué ambientazo había en Ronda! Los 101 meten en la ciudad a miles de personas y es tremendo el gentío que hay.
La salida parecía la de un 1.000 metros lisos en pista. Los que nos pusimos delante salimos "escopetaos" o nos atropellaban los de más atrás. Todos para coger posiciones en una carrera que hay 101 km para ponerte en tu sitio. Creo que para otra vez saldré algo más atrasado bajo el arco y me ahorro ese estrés de que "killo, killo, que me pisotean".
El calor agobiaba un poco cuando pasábamos por algún sitio donde la brisa no entraba, pero en general se iba bien. Sol que picaba poco y temperaturas altas pero no como el año pasado.
En cuanto todos cogimos posiciones y llevábamos 4 ó 5 km formamos un grupete muy apañado con Fali del Rincón, Juan Bonilla y dos de Ubrique: Juan de Dios Mateos (ganador de los Bandoleros) y un compañero suyo que no recuerdo nombre.  Fuimos juntos hasta después del Ascari allá por el km 20 y poco. Buen ritmo y buena charla.
A partir de ahí me quedo con Bonilla hasta que en el km 39 le digo "tírale que no puedo". Me fui callando el dolor toda la cuesta de "los cochinos" pero ya no podía apoyar el talón. Llevo algo más de un mes con dolor en tendón de Aquiles que se había agrabado en la ultra de Córdoba hacia la planta del pie. En los entrenamientos a veces no lo soportaba pero esperaba que bajase con los días de descanso previos a los 101 con hielo a todas horas, pero no ha sido así.

Paco Pifpaf, triunfador

En el km 39 aprox. había un avituallamiento y ahí decidí que abandonaba. Seguí hasta el km 41 donde sabía que estaba mi familia y amigos para vernos pasar y acabé mi carrera en ese punto. No podía hacer otra cosa y otra vez será.
Paco Pifpaf hacía 5 minutos que había pasado por allí, Bonilla pasó justo antes de llegar yo y empezamos a esperar a los demás conocidos: Quero, Juan Calderón...
Así fuimos a varios puntos de la carrera a verlos pasar y avituallarlos con sandía, filetes, cocacola... un buffet en mesa plegable, vamos. Nos llamó Miguel Zurita para contarnos que también se retiró.
En la salida del Cuartel de la Legión montamos el ya típico chiringuito de los del Guadalhorce-Álora y tuvimos la grata compañía durante un rato de la gran periodista Berta González de Vega y su familia, que estuvieron disfrutando del paso de corredores. Podéis ver aquí el artículo que ha escrito en El Mundo sobre el evento. 

Ya en meta, cuando llegamos habían entrado los 3 primeros, que todo hay que decirlo este año a pesar de la cuesta nueva en el tramo final se ha corrido muchísimo más que anteriores ediciones. El ganador bajó sobrado de 9 horas.
Y empezamos a esperar a nuestros amigos: Jesús Gutierrez fue el primero en entrar en el puesto 20ytantos con 10h57' aprox. Durante el camino le vimos exprimirse a tope. Lo dió todo. Le siguió el triunfador de la noche: Paco Pifpaf que lo hizo en 11h22'. Fue un subidón verlo entrar tan pronto a sabiendas de que perdió más de 1 hora en la cuesta nueva por aquel sendero.
Seguido entró Juan Bonilla en menos de 12 horas, al momento entró Emilio Azuaga y quedaba poco para que lo hiciese Salvador Quero cuando nos tuvimos que ir de vuelta a casa.

Total una experiencia negativa la de retirarme, pero era imposible seguir, y una positiva la de ver la carrera desde fuera y vivir el ambientazo en meta. Ahora a quitar esa tendinitis o lo que sea que tenga (esperemos no sea un espolón) y a volver a pensar en otra larga: la Gran Vuelta Valle del Genal 116K en octubre.

fotos --  fotos Carlos Bregón -- clasificaciones

HASTA EL DOMINGO. SUERTE A TODOS

¿QUÉ VOY A LLEVAR PARA LOS 101 DE RONDA?

Típica conversación del jueves por la noche:
Que sí cariño. Que no te preocupes que esta vez lo tengo todo preparado y no te voy a hacer como siempre de darte el viernes por la noche todo lo que quiero que me lleves por si acaso. ¿La gorra? ostias la gorra se me olvidaba. El dorsal sí, lo tengo preparado. ¿Que lo acabas de ver debajo del sofá? eeeeeee, mmmmm, sí, sí, lo puse ahí para... para eso, para.... ohú qué lío llevo. Menos mal que te tengo, cariño. 

Ya en serio, tras haber corrido Ronda en otras ocasiones me sé de memoria lo que voy a llevar:
Pantalón de trail de Salomon, que es un poco más largo de los de running y me achicharro menos las piernas. Lleva cremallera atrás a la altura de la cintura propia para meter pasaporte legionario si decido dejar el cinturón de la botella de agua.
Camiseta TUGA sin mangas del Guadalhorce-Álora. Los colores del equipo, por supuesto.
Deportivos Joma Titanium. Los viejos que tengo más cómodos. Con los que hice la CCC del Mont Blanc en agosto. Iba a usar las nuevas Salomon XR Crossmax 2 que me ha suministrado Irontriath pero las tengo muy nuevecitas y no están hechas al pie para arriesgarme a tantos km con ellas. Las estrenaré en competición en Alpandeire, jeje.
Calcetines normales. Los de siempre del Decartón. A ver si alguna empresa me suministra calcetines, que es lo único que no pillo (lo dejo caer, por si acaso).
Gorra. La normal de la marca Joma. Ya lleva conmigo tres años y me acompaña en todas las salidas largas en verano y en las carreras con calor.
Cinturón de una botella Salomon XT One Bright también suministrado por Irontriath. Similar al usado años anteriores en esta carrera pero con sujeción extra con otra cinta lateral. Incluye un bolsillito con cremallera donde meter el pasaporte legionario y algunos dátiles y un gel Nutrisport. Lo del gel es consejo de Guille de Irontriath, para un posible pajarón.

CxM CENES DE LA VEGA: ALGO HA GUSTADO DE ELLA QUE...

...que me ha dado por mirar el listado de inscritos y ¡joder! la de gente que se ha apuntado. El año pasado acudí a su estreno y estuvo bien el recorrido y muy bien la organización. Además hubo corredores de los buenos: Tolo, Lince... y Marketa Zenkova que nunca la había visto competir y no veas cómo sube la tía.
Recuerdo que el aparcamiento es a tutiplén, el arroz todo el que quieras y los refrescos sin problema. La cerveza se acabó y menos mal porque el que conducía de vuelta a Málaga tenía los ojillos ya chisporroteando.
La organización bastante encima de todo, con Dani Lahaba a la cabeza todo nerviosito el muchacho. Y el recorrido... la subida parriiiiiiba hasta encima de la loma esa y la bajada por el cortafuegos ese no veas cómo resbalaba con los deportivos que llevé "tó regastaos" jajajaja.
Gente, no perdérsela que de verdad que está chula y encima está bien comunicada por carreteras.

¡¡HA LLEGADO EL FINDE SOÑADO POR MUCHOS!!

Que siiiiiiiiiii, que por fin después de tanto entrenamiento burro ha llegado el fin de semana ese con el que todos hemos soñado un poquito. El fin de semana que nos iba a dar igual que lloviese o hiciese frio. El fin de semana que todos rezábamos que ningún familiar nos invitase a ninguna comunión y sé de algunos que le han dicho al cura "cucha que mi niña no la pongas el fin de semana del 11 de mayo". Jajajajaa. ¿A que tengo razón?
Pues los motivos son también importantes, al menos para los que corremos ultras: ha llegado los 101 Km de la Legión de Ronda, la CSP 115 Km Penyagolosa y la Transvulcania. Esto son palabras mayores ya.

101 de Ronda. La inimitable carrera de ultrafondo es organizada por el Tercio Alejandro Farnesio, 4º de la Legión pertenecientes al Cuartel "General Gabeiras" tan conocido por los cientouneros que pasamos año tras año por sus cuatro calles entre barracones. Llega ya la 16ª edición de la prueba y allí estaremos muchísimos de los conocidos de estas carreras ultra. A disfrutar del recorrido y sacar del músculo lo que hemos estado cincelando a martillazos durante unos meses. Ahora veremos qué tal responde el cuerpo y la mente ante tanta distancia. Y ya van...

CSP 115. Este año es su segunda edición y es Campeonato de España de Ultratrail FEDME. Casi ná para ser de las nuevas. Con 5.469 m D+ acumulado va a ser una fiesta de montañeros con ganas de hacer buen papel en el primer campeonato de esta modalidad que se hace en España. Todos los andaluces esperamos que los que de nuestra tierra se desplazan a Castellón hagan muy buen papel, en especial Iván Ortiz, actual Campeón de España de CxM y que tiene a un rival menos: Aitor Leal que por desgracia se ha lesionado y era uno de los favoritos.

Transvulcania. Para los que quieren más emoción si cabe tenemos la Transvulcania 2013 con sus 83 kilómetros y 8.525 m. desnivel acumulado. Hay que madrugar, pues empieza a las 6 de la mañana, como la CSP.
Allí estarán muchos de los principales figuras mundiales debido a que es prueba de la Copa del Mundo (Sky Runner World Series): Kuprika, Kilian, Tòfol Castanyer, Luis Alberto Marco... ¡y nuestro amigo Carlos Chamorro!. En mujeres Anna Frost, Emelie Forsberg, Nuria Picas, Silvia Serafini...

Pero claro, todo no van a ser burradas. Quienes quieran una carrera normal puede elegir entre varias este fin de semana: Brooks Training Limit (novedosa, dos carreras, la segunda es eliminatoria) que se celebra en Rincón de la Victoria; la Media Maratón Vía Verde de la Sierra, que une Coripe con Olvera; los 5 km en Pista de La Línea; la ya típica de Cruz de Humilladero en Málaga, y muchas más. Carreras hay a montones.

NOTA: la MM Vía Verde de la Sierra estaba programada para este fin de semana. Alguien del Club Ateltismo Coripe lo puso en la web, aunque luego debido a las lluvias y que no han arreglado la vía no se va a hacer.